Propohyb - doména na prodej

Lidské tělo je velmi složitým organismem, který dnes postrádá zejména zdravý životní styl a pravidelný pohyb, což je hlavním problémem dnešní doby. A právě z tohoto důvodu často dochází ke vzniku různých civilizačních nemocí, přestože dostatečnou pohybovou aktivitou by bylo možné jejich vznik výrazně omezit nebo mu dokonce zabránit.

Protože nám nejnovější technologie usnadnily život, jsme mnohem méně aktivní, než tomu bylo dříve. Dnes již téměř vůbec nechodíme pěšky, ale jezdíme MHD nebo autem, většinu domácích prací za nás dělají moderní přístroje a volný čas trávíme u televize, mobilu a počítače. Kromě toho za nás dělá manuální práci daleko méně lidí, protože většina z nás má sedavé zaměstnání, a tak spousta dospělých tráví většinu dne vsedě a na pravidelný pohyb zapomíná. Ale jen málokterá změna našeho životního stylu má tak velký dopad na naše zdraví, jako pravidelný  pohyb.

Proč je pohyb tak důležitý

Pravidelný pohyb je pro náš život skutečně velmi důležitý, neboť poskytuje velkou dávku síly. Budete-li však po nějaké pohybové aktivitě znaveni, nevzdávejte to, bude se totiž jednat o příjemnou únavu, která povede k lepšímu zdraví a ke zlepšení vaší fyzické kondice.

Pravidelným pohybem se zvyšují naše šance na delší život. Prokázalo se totiž, že pravidelný pohyb snižuje riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění a také některých druhů rakoviny. Jak jsme zmínili již výše, je pravidelná pohybová aktivita tou nejlepší prevencí civilizačních onemocnění, mezi které patří zejména následující:

• Vysoký krevní tlak,
• Vysoká hladina cholesterolu v krvi,
• Diabetes II. typu,
• Mrtvice a infarkt myokardu,
• Úzkost,
• Deprese,
• Rakovina prsu, dělohy, plic a tlustého střeva,
• Artritida,
• Artróza.

Nezapomínejte se alespoň několikrát týdně věnovat nějaké pohybové aktivitě. Odměnou vám bude dobré zdraví, což je ten nejvzácnější poklad.